Questa applicazione sta avendo categorie di allenamenti addominali e allenamenti toracico -Allenamenti al manubrio Abdomin-Allenamenti con palla Abdomin-Allenamenti al bilanciere Abdomin-Allenamenti manubrio toracico-Allenamenti al bilanciere toracicoQuando ti alleni, è standard concentrarsi sulla tua forma fisica generale piuttosto che su un'area specifica del tuo corpo. Tuttavia, se sei determinato a ottenere un addome e un torace tonico, puoi farlo con routine di allenamento mirate. Ricorda solo che non puoi perdere grasso in eccesso che potrebbe coprire queste aree senza almeno 30 minuti di esercizio cardiovascolare cinque volte a settimana per bruciare calorie e grassi. I manubri possono essere ancora più utili di un Wet-Nap a un giunto di costola. Sono piccoli, quindi puoi spostarli da un'area all'altra. Sono facili da conservare, quindi puoi esercitarti a casa. Sono versatili, quindi puoi lavorare ogni parte del corpo con loro. E sono efficaci: usando i manubri, lavori parti del tuo corpo separatamente (il che significa che il lato più forte non può compensare i più deboli, come può accadere con i bilancieri). Puoi sostituire i manubri con la maggior parte delle mosse del bilanciere o provare questo circuito specifico del manubrio. Probabilmente sai che l'allenamento della forza aumenta il metabolismo costruendo massa muscolare magra. Ma se pensavi di aver bisogno di pompare ferro per raccogliere i benefici, pensaci di nuovo. Con una palla da allenamento e un po 'di spazio, puoi costruire muscoli e aumentare il metabolismoI esercizi di campanello forniscono un modo semplice, economico ed efficace per prendere di mira tutti i principali gruppi muscolari del tuo corpo. Le informazioni e le illustrazioni relative agli esercizi del bilanciere sono raggruppate per gruppo muscolare principale. Nota: questa applicazione è il supporto degli annunci. Parole chiave: allenamenti abs, sei confezioni, allenamenti al petto, allenamenti al manubrio, allenamenti con la palla, allenamenti a bilanciere, allenamenti addominali, costruzione muscolare.
cronologia delle versioni
- Versione 1.5 pubblicato il 2013-06-21
Diverse correzioni e aggiornamenti - Versione 1.5 pubblicato il 2013-06-21
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Altro
- Editore: Mobileapptray
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 1.5
- Piattaforma: android