L'aerobica è una forma di esercizio fisico che combina l'esercizio aerobico ritmico con le routine di stretching e allenamento della forza con l'obiettivo di migliorare tutti gli elementi di fitness (flessibilità, forza muscolare e fitness cardio-vascolare). Di solito viene eseguito su musica e può essere praticato in un ambiente di gruppo guidato da un istruttore (professionista del fitness), anche se può essere fatto da solo e senza accompagnamento musicale. Con l'obiettivo di prevenire le malattie e promuovere la forma fisica, i praticanti eseguono varie routine che comprendono una serie di diversi esercizi simili alla danza. Le lezioni formali di aerobica sono suddivise in diversi livelli di intensità e complessità. Le lezioni di aerobica possono consentire ai partecipanti di selezionare il loro livello di partecipazione in base al loro livello di forma fisica. Molte palestre offrono una varietà di lezioni aerobiche. Ogni classe è progettata per un certo livello di esperienza e insegnata da un istruttore certificato con un'area di specialità legata alla loro particolare classe. Questa applicazione fornisce tutti i tipi di aerobica e i loro esercizi elencati di seguito:Tipi di aerobica:* Aerobica a basso impatto* Aerobica in acqua* Aerobica a gradini* Aerobica da ballo* Aerobica sportivaEsamenti erobici:* Esercizio aerobico a passo* Ciclismo indoor e spinning* Esercizio di corda da salto* Fitness in esecuzione e jogging* Fitness aerobico jazzercise* Fitness aerobico in acqua* Selezione di una lezione di esercizio yoga* Tai Chi, Yoga e altri esercizi mente-corpo* Allenamento del peso per le donneHope si sente questa applicazione informativa. Si prega di fornire il vostro prezioso feedback. Parole chiave: esercizi, aerobica, esercizio aerobico, aerobica a basso impatto, aerobica in acqua, aerobica a gradini, aerobica da ballo, aerobica sportiva, salute, fitness, palestra, danza, corsa.
cronologia delle versioni
- Versione 1.3 pubblicato il 2012-10-05
Diverse correzioni e aggiornamenti - Versione 1.3 pubblicato il 2012-10-05
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Altro
- Editore: mobileRiders
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 1.3
- Piattaforma: android