Un riferimento PRT rapido e pratico. ORA CON CONTENUTI BONUS: NAVY SEAL FITNESS.
La condotta del PRT dell'esercito segue i principi di precisione, progressione e integrazione. Questi principi assicurano che i soldati eseguano correttamente tutte le sessioni, le attività, le esercitazioni e gli esercizi PRT, entro l'intensità e la durata appropriate per un condizionamento e un controllo ottimale delle lesioni.
Poiché, la precisione si basa sulla premessa che la qualità del movimento o della forma è altrettanto importante del peso sollevato, delle ripetizioni eseguite o della velocità di corsa, una guida di riferimento con spiegazioni e illustrazioni (FM 7-22, Army Physical Readiness Training) sviluppa questa precisione necessaria per garantire che lo sviluppo della gestione del corpo e le abilità di movimento fondamentali siano eseguite correttamente.
Ora, c'è una guida di riferimento rapida a portata di mano! L'app Esercizi PRT spiega e illustra (con l'uso di immagini) ogni esercizio di allenamento di preparazione fisica secondo FM 7-22, ottobre 2012.
Gli esercizi PRT includono: posizioni iniziali; 4 per il Nucleo; Trapano di stabilità dell'anca; Trapano di stabilità della spalla; Macchine per l'allenamento della forza; Trapano di preparazione; Trapano di recupero; In esecuzione; Esercitazione condizionante 1, 2,&3; Trapano da arrampicata 1 &2; Circuito di allenamento della forza; Esercitazione di guerriglia; Esercitazioni di movimento militare 1 e 2 e macchine per l'addestramento alla resistenza.
Ottenere precisione eseguendo la forma corretta con l'aiuto di esercizi PRT.
CONTENUTI BONUS! Questa app ora include Navy SEAL Fitness. Impara la scienza dietro l'esercizio fisico, non solo gli esercizi.
cronologia delle versioni
- Versione 1.4 pubblicato il 2013-03-29
Diverse correzioni e aggiornamenti - Versione 1.4 pubblicato il 2013-03-29
1. Aggiornamento di riferimento: FM 7-22, ottobre 2012 sostituisce TC 3-22.20, agosto 2010.,2. Supporto migliorato per tablet e telefoni con schermi di grandi dimensioni.
Dettagli del programma
- Categoria: Istruzione > Strumenti di riferimento
- Editore: ForceReadiness.com
- Licenza: Prova gratuita
- Prezzo: $1.89
- Versione: 1.4
- Piattaforma: android