Complete Yoga 1.3
Sarai in grado di scaricare in 5 secondi.
Circa Complete Yoga
La pratica degli esercizi di yoga significa praticare sia il tuo corpo che la tua mente. Ci vuole forza di volontà e perseveranza per realizzare ogni Yoga Pose e praticarla quotidianamente. Ma il premio per la tua perseveranza vale davvero tutto il duro lavoro. La pratica di esercizi di yoga o asana yoga con i tuoi blocchi yoga può migliorare la tua salute, aumentare la tua resistenza e sviluppare la tua consapevolezza mentale. Fare yoga pose richiede di avere il proprio kit yoga e di studiare ogni posa ed eseguirla lentamente mentre controlli il tuo corpo e la tua mente. Continua a leggere e segui le nostre animazioni yoga posture gratuite per scoprire di più sulle diverse pose nelle seguenti sezioni:* Pose di riscaldamento * Pose in piedi * Pose seduti * Pose yoga di torsione * Pose supine * Posture invertite e pose di equilibrio * Backbends * Pose di finituraPranayama - L'arte della respirazione yogaLe emozioni sono la vita. È una delle nostre funzioni più vitali. Uno dei cinque principi dello yoga è Pranayama o esercizio di respirazione che promuove una corretta respirazione. Da un punto di vista yogico, la respirazione corretta è portare più ossigeno al sangue e al cervello, e controllare Prana o l'energia vitale della vita. Pranayama Yoga va anche di pari passo con le Asana. L'unione di questi due principi yogici è considerata la più alta forma di purificazione e autodisciplina, coprendo sia la mente che il corpo. Per saperne di più sulle tecniche Pranayama nelle seguenti sezioni:* Cos'è la respirazione yoga?* Importanza della respirazione* Tecniche di respirazione tradizionali* Fasi di respirazione nello yoga* Respiro arrestato e riposante* Tecniche per prolungare le pause* Modelli di riposo* Importanza dell'espirazione* Linee guida per la sicurezza* Prana e il corpo* I sette chakra* Respirazione sulla spiaggia* Tecniche di respirazione per principianti* Tecniche di respirazione avanzateLa malattia rescissore il prezioso feed back. Parole chiave: Pose, riscaldamento, in piedi, seduto, Esercizi di Yoga, Yoga Asanas, fitness, salute, mente, corpo, Yoga Pranayama, Esercizio di respirazione, Yoga a casa, Nadis, Chakras, prana, Tecniche di respirazione, espirazione, respiro a riposo, fasi yoga, respirazione yoga.