QIGONG EXERCISE AND MEDITATION 1.02

Circa QIGONG EXERCISE AND MEDITATION

APP GRATUITA CHE MOSTRA DIVERSI ESERCIZI E MEDITAZIONI QIGONG PER AIUTARTI A RAGGIUNGERE UN PERFETTO EQUILIBRIO INTERIORE, FORZA E CALMA. Guarda una vasta gamma di diversi esercizi di seduti e in piedi QiGong per l'equilibrio dello spirito del corpo mentale e il rilassamento profondo. Qigong, chi kung, o chi gung (cinese semplificato: Ã.°Â"功; cinese tradizionale: Ã.°£åŠŸ; pinyin: qìgÃ... Âng; Wadeâ€Â"Giles: chi4 gong1; letteralmente "Coltivazione di energia della vita") è una pratica per allineare respiro, movimento e consapevolezza per l"esercizio fisico, la guarigione e la meditazione. Con radici nella medicina cinese, nelle arti marziali e nella filosofia, il qi gong è tradizionalmente visto come una pratica per coltivare ed equilibrare qi (chi) o ciò che è stato tradotto come "energia intrinseca della vita". Tipicamente una pratica di qigong comporta la respirazione ritmica coordinata con la lenta ripetizione stilizzata del movimento fluido, uno stato calmo e consapevole e la visualizzazione della guida del qi attraverso il corpo. Qigong è ora praticato in tutta la Cina e in tutto il mondo, ed è considerato da alcuni come esercizio fisico, e da altri come un tipo di medicina alternativa o pratica meditativa. Da un punto di vista filosofico si ritiene che qi gong aiuti a sviluppare il potenziale umano, consentire l"accesso a regni più alti di consapevolezza e risvegliare la propria "vera natura". Ci sono molte varianti di Qi Gong. Questi antichi esercizi sono divertenti e facili da praticare e possono migliorare la salute e la vitalità. Una pratica quotidiana di QiGong è un bellissimo regalo per te stesso, gli amici e i tuoi cariRiscaldare i suoni con QiGong--------------------------Gentle respirazione e movimenti fisici con suoni unici che disintossicanti il corpo e gli organi interni sono ottimi per rilasciare emozioni negative e coltivare virtù positive naturali. Potente Trasformazione Emotiva QiGong Meditazione e Rilassamento----------------------------------------------------Una delle QiGong più semplici e potenti per il relax e il benessere è partecipare quotidianamente alla pratica della meditazione QiGong. STORIA-------Il termine qigong (Ã-°£åŠŸ) è stato fatto risalire alla letteratura taoista della prima dinastia Tang (618-907 d.C.). L'allenamento dinamico di Qigong comporta movimenti fluidi, solitamente accuratamente coreografati, coordinati con respiro e consapevolezza. Esempi includono i lenti movimenti stilizzati di T'ai chi ch'uan, Baguazhang e Xing yi. Altri esempi includono un movimento aggraziato che imita il movimento degli animali in Five Animals, White Crane e Wild Goose (Dayan) Qigong.L'allenamento qigong statico comporta la tenuta di posture per lunghi periodi di tempo. In alcuni casi questo ha somiglianza con la pratica dello Yoga e la sua continuazione nella tradizione buddista. Ad esempio Yiquan, un'arte marziale cinese derivata dallo xingyiquan, enfatizza l'allenamento di posizione statica. In un altro esempio, la forma curativa Eight Pieces of Brocade (Baduanjin qigong) si basa su una serie di posture statiche. L'allenamento meditativo Qigong utilizza la consapevolezza del respiro, la visualizzazione, il mantra e l'attenzione a concetti filosofici come la circolazione qi. Ad esempio, nello studioso Confucio la meditazione della tradizione è focalizzata sull'umanità e sulla virtù, con l'obiettivo dell'auto-illuminazione. In varie tradizioni buddiste, lo scopo è quello di ancorare la mente, sia attraverso l'attenzione verso l'esterno, ad esempio su un luogo, o attraverso l'attenzione verso l'interno sul respiro, un mantra, un koan, vuoto o l'idea dell'eterno. Nella pratica taoista e tradizionale cinese, l'attenzione meditativa è rivolta alla coltivazione del qi nei centri energetici dantiani e al bilanciamento del flusso qi in meridiano e in altri percorsi. Molti sistemi di allenamento qigong includono l'uso di agenti esterni come l'ingestione di erbe, il massaggio, la manipolazione fisica o l'interazione con altri organismi viventi. Ad esempio, cibo e bevande specializzati sono usati in alcune forme mediche e taoiste, mentre il massaggio e la manipolazione del corpo sono talvolta usati nelle forme di arti marziali. In alcuni sistemi medici un maestro qigong utilizza un trattamento senza contatto, presumibilmente guidando qi attraverso il proprio corpo nel corpo di un'altra persona.