ReWi 1.0
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Circa ReWi
Cambia il tuo comportamento e diventa più felice. ReWi ti aiuterà a ricollegare il tuo cervello per costruire abitudini più sane. ReWi è un'app sviluppata per gli studenti nel nuovo corso di benessere della Dott.ssa Laurie Santos, che viene insegnata alla Yale University come corso semestrale ("Psicologia e buona vita") e online come corso Coursera ("La scienza del benessere"). L'app ti consente di tenere traccia di otto attività note per promuovere l'aumento del benessere. Questi includono sonno, esercizio fisico, meditazione, impostazione degli obiettivi, gratitudine, gentilezza, connessione sociale e salatura. Tutte queste pratiche si basano su ricerche psicologiche che suggeriscono che l'aumento di queste pratiche può portare a una maggiore felicità. Puoi scegliere di registrare le risposte per una qualsiasi delle attività di benessere in qualsiasi momento su base giornaliera. Più registri, più è probabile che stabilirai un cambiamento a lungo termine! La registrazione diventa più facile più lo fai. Tieni traccia dei tuoi progressi con: * Striature giornaliere * Totale attività registrate * Visualizzazione calendario di ogni attività * Visualizzazione grafico a barre di tutte le attività monitorate nel tempo Oltre alle semplici attività di tracciamento, puoi persino praticare diverse attività sull'app stessa come l'ascolto di tracce di meditazione e la visualizzazione di un'impostazione degli obiettivi efficace con una rotazione di prompt. Mentre ci sono molte app di tracciamento relative al benessere esistenti là fuori, ReWi ospita tutte le attività di benessere specifiche del corso in un'unica interfaccia. Il team del corso ha progettato ReWi con la speranza di facilitare il cambiamento positivo del comportamento. Tutto quello che devi fare per iniziare è scaricare l'app gratuitamente e registrarti. Inizia con un'abitudine, praticala nella tua vita quotidiana, accedi all'app e inizia a vedere come cambiano il tuo comportamento e il tuo umore nel tempo.