Yoga Nidra - Deep Relaxation 1.4.6
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Circa Yoga Nidra - Deep Relaxation
• Strumento di gestione dello stress altamente efficace • Può essere utilizzato prima del sonno per gestire l'insonnia • Utile per lo studio e il lavoro per portare chiarezza e concentrazione e per liberare la tensione mentale • Adatto a tutti i livelli, principianti a avanzati • 3 diverse lunghezze di pratica di rilassamento guidato, 10 min, 20 min e 30 min • Suoni belli e rilassanti della natura per completare la pratica: Foresta, Oceano e Pioggia.* • Include una guida completa "how to" e istruzioni per una pratica efficace.
Yoga Nidra è un metodo sistematico e scientifico per indurre un rilassamento fisico, mentale ed emotivo profondo e completo. È una tecnica antica basata sui principi dello yoga testati nel tempo e attraverso la pratica regolare si può facilmente sviluppare un senso di profondo rilassamento, calma e pace.
Creato da Madhav West, un insegnante di yoga e meditazione di grande esperienza. Madhav ha ricevuto 4 anni di formazione professionale a tempo pieno presso la Satyananda Yoga Academy Australia e la Bihar School of Yoga in India in Yogic Science. È anche qualificato nel campo delle scienze della salute e della medicina naturale.
*Funzione disponibile sulla maggior parte dei dispositivi Android ma non su tutti