Completa l'apprendimento di Pencak Silat, l'apprendimento delle arti marziali, l'apprendimento del potere all'interno. Riscaldamento dell'esercizio fisico / Lati In posizione / esercizio Flessione Muscoli Collo / Esercizio pompaggio Corpo / Rafforza stomaco e muscoli Courant Down / allenamento Ginocchio rotante / tecniche di attacco / Pugno meccanico @ pugno / Calcio meccanico / Kick Front / Kick Back / Kick Side / Engineering Maintaining Self-engineering / parry blows urns / parry blows Pendulum / Fend Kick Front / Rear Fend Kick / Kick Fend Side
Conoscenze di base Medipico respiratorio / Processo Respiratorio / Meccanico Respiratorio Medipico / Torace respiratorio meccanico / Perùtt respiratorio meccanico / Diaframma respiratorio meccanico / Modello Medipico respiratorio / Modello Triangolo equilatero respiratorio / Triangolo respiratorio modello Non equilatero / Treno Mediopico respiratorio / Esercizio libero / Allenamento del luogo / Periodo di esercizio / divieto / Esercizi di respirazione possono rendere medipico
Tecniche di base Potenza di forza Melaontarkan In / Potenza catapulta meccanica DalamDenganNafas Rifiuta / Potenza catapulta meccanica nel respiro Tarikk / Potenza della catapulta meccanica nella stiva del respiro / Termini Casa / Termini Penuniang / Kick-ONE: Movimento 1 Movimento / 2 / Movimento formazione / Calcio DUE: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Movimento step cross / 4 / Calcio TRE: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Movimento 4 / Calcio QUATTRO: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Movimento 4 / Calcio LIMA: Movimento 1/2 Movimento / Movimento 3/4 Movimento / Movimento 5/6 / Movimento 7 / Movimento 8 / Calcio SEI: Movimento 1/2 Movimento / Movimento Movimento 3/4
Infine, spero che questo possa aiutarti nella ricerca e aggiungere le tue intuizioni nelle informazioni e nei riferimenti su Pencak Silat pieni e non dimenticare di invitare i tuoi amici a scaricare l'intero Pencak Silat, grazie mille, e ci vediamo
cronologia delle versioni
- Versione 3.1 pubblicato il 2016-11-11
Dettagli del programma
- Categoria: Istruzione > Strumenti di riferimento
- Editore: LightspeedApps
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 3.1
- Piattaforma: android