Vuoi cambiare la postura ma non sai da dove iniziare? Questa serie di video fa per te! Una buona postura non significa costringerti a sederti dritto, si tratta di creare abitudini per tutta la vita che promuovano la salute, il comfort e il rilassamento. In questa serie di video imparerai tutto ciò che devi sapere sull'ergonomia e sulla postura sana in modo da poter ottenere risultati duraturi. All'inizio ci vuole un po 'di lavoro, ma con il nostro coaching troverai che una postura sana si sente bene ed è alla fine più confortevole. Come funziona: Questo rivoluzionario metodo di restyling della postura ha più di 3 ore di video e oltre 100 tratti, esercizi e consigli ergonomici. Ogni giorno per 30 giorni guardi un breve video che offre un coaching approfondito su un diverso aspetto della postura, oltre a una mini sessione di stretching ed esercizio fisico progettata per aprire i muscoli stretti della postura e rafforzare quelli deboli. Argomenti inclusi: Giorno 1- Postura sostenibile e rilassata Giorno 2 - Testa in avanti Giorno 3 - Posizione collo Giorno 4 - Posizione spalla Giorno 5 - Ossa di Sitz Giorno 6 - Postura di guida Giorno 7 - SMS e digitazione Giorno 8 - Ufficio Ergonomico Giorno 9 - Imparare dai più piccoli Giorno 10 - Postura in piedi Giorno 11 - Rilassamento attivo Giorno 12 - Seduta sana Giorno 13 - Allenamento esteso della parte superiore del corpo Giorno 14 - Insegnare la postura ai bambini Giorno 15 - Controlli rapidi della postura Giorno 16 - È tutto connesso Giorno 17 - Sonno Giorno 18 - Camminare Giorno 19 - Muoversi con intenzione Giorno 20 - Piegatura Giorno 21 - Reazione a catena Giorno 22 - Allenamento esteso della parte inferiore del corpo Giorno 23 - La gabbia toracica Giorno 24 - Postura e chimica del cervello Giorno 25 - Postura culturale incrociata Giorno 26 - Storia della postura Giorno 27 - Piedi Giorno 28 - Dischi Giorno 29 - Allenamento esteso per tutto il corpo Giorno 30 - Respiro Informazioni sull'insegnante: Michelle Joyce, M.S., è una posturista ed ergonomo certificata, con un ricco background nell'aiutare le persone a raggiungere una buona salute. È stata una ballerina professionista per 15 anni, ma il suo terribile mal di schiena ha iniziato a interferire con la sua carriera. Dopo aver provato ogni rimedio immaginabile, ha finalmente scoperto posture therapy e da allora si è dedicata a diffondere la parola sui benefici per la salute di una buona postura.
cronologia delle versioni
- Versione 1.1.1 pubblicato il 2018-09-24
Aggiornato per soddisfare i nuovi requisiti di Google
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Power of Posture
- Licenza: Prova gratuita
- Prezzo: $5.99
- Versione: 1.1.1
- Piattaforma: android