Built by Science è un corso di sei settimane sull'essenziale della costruzione muscolare. Imparerai l'anatomia muscolare e scheletrica, la funzione muscolare, la biomeccanica, i migliori esercizi per costruire massa magra e il know-how nutrizionale e integrativo per mettere tutto in uso. Built by Science inizia con sei corsi video specifici per il corpo su anatomia muscolare, anatomia scheletrica, funzione muscolare e applicazione dell'esercizio fisico. La prima fase del programma include ripetizioni relativamente elevate e brevi periodi di riposo per aiutarti a costruire una solida base di allenamento e preparare il tuo corpo per un lavoro più pesante. Questa fase ti aiuterà a costruire la forza muscolare e connettiva del tessuto. La seconda fase del programma è focalizzata sullo sviluppo della forza. Facendo cadere le ripetizioni, aumentando il resto e concentrandosi sulla forza, puoi rendere il tuo sistema nervoso più efficiente. In questo modo ti renderà più forte e considerevolmente più grande. Built by Science include anche consigli per l'esercizio cardiovascolare, un piano di integratori esperti e una guida completa alla nutrizione della costruzione muscolare! Maggiori informazioni su Built by Science: • Efficace piano di fitness di 6 settimane che ti aiuterà a costruire muscoli e forza • Adatto per sollevatori principianti ed esperti • Include allenamenti giornalieri, istruzioni video per ogni parte del corpo, una guida nutrizionale e consigli sui supplementi • La guida nutrizionale include un piano pasto campione e una spiegazione dei rapporti macronutrienti • Piano di supplemento per aiutarti a sentirti forte durante i tuoi allenamenti e supportare i tuoi obiettivi di fitness • Video educativi che spiegano come funziona ogni gruppo muscolare e i migliori ascensori per costruirli • Tocca un esercizio per guardare una breve dimostrazione video • Lo strumento di tracciamento dell'allenamento ti consente di vedere gli allenamenti completati, saltati e imminenti • Il monitoraggio del peso e del grasso corporeo ti consente di vedere i tuoi progressi e fornisce una motivazione importante • Le notifiche di promemoria per l'allenamento ti aiutano a tenerti in pista
cronologia delle versioni
- Versione 2.0.7 pubblicato il 2017-11-29
Tutte le nostre app per piani fitness, inclusa questa, fanno ora parte di Bodybuilding.com All Access! Ogni piano include allenamenti giornalieri, guida nutrizionale e molto altro ancora. Iscriviti per ottenere oltre 45 piani per un prezzo di abbonamento basso in modo che il tuo viaggio di fitness non finisca mai! - Versione 1.3.45 pubblicato il 2016-09-20
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Bodybuilding.com
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 2.0.7
- Piattaforma: android