Beat Social Phobia with Andrew Johnson 1.1
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Circa Beat Social Phobia with Andrew Johnson
Una meditazione guidata per aiutarti a superare la fobia sociale e l'ansia in situazioni sociali difficili. Entra in contesti sociali e incontri sentendoti sicuro e libero da ansia o stress. Usa queste tecniche di rilassamento per costruire l'autostima e potenziarti con intenzioni e affermazioni positive. Attraverso messaggi semplici ma potenti, Beat Social Phobia ti aiuterà a: •Sposta la tua mentalità, rafforza la tua resilienza mentale. •Sentiti potente in un ambiente sociale o in circostanze difficili. •Sentiti rilassato anche in una situazione scomoda. •Assicurati di avere una giornata positiva e straordinaria nonostante le fobie sociali. Se hai bisogno di un promemoria quotidiano di cura di te stesso che puoi prosperare nelle impostazioni social, scarica questa app oggi stesso. Destress, migliora la tua mentalità, dormi meglio, aumenta la tua fiducia ed essere più sano con meditazioni guidate, sessioni di consapevolezza e messaggi positivi & ndash; e molto altro. Andrew Johnson, esperto di mindfulness, allenatore e terapista, ha aiutato le persone ad affrontare le sfide della vita con rilassamenti guidati, meditazioni, strumenti di cura di sé ed esercizi di respirazione per molti anni. La sua gamma più venduta di app di consapevolezza ha una varietà di contenuti per aiutarti, sia che tu stia cercando modi per ridurre lo stress e l'ansia, perdere peso, migliorare la tua salute e fiducia, imparare le tecniche di rilassamento, ecc. Caratteristiche principali: • Meditazioni brevi che puoi fare ovunque: al lavoro, al pendolarismo, a casa, a piedi. •Sessioni di ispirazione per aiutarti ad affrontare le sfide della vita, per essere calmo e trovare chiarezza. •Storie di consapevolezza e discorsi per aiutarti a costruire abitudini migliori e sane. •Meditazioni per aiutarti a sentirti ispirato e trovare motivato a mangiare bene, allenarti e rimanere sano sia nel corpo che nella mente. •Tecniche e strumenti di rilassamento per aiutarti a dormire meglio ogni notte, per svegliarti energizzato e rinfrescato. •Esercizi di respirazione e meditazioni calmanti per ansia, attacchi di panico e sollievo dallo stress. •Sessioni di meditazione per fermare l'ansia sulle sue tracce e liberare lo stress. Come posso ottenere di più? Inizia la giornata con attenzione, continua a sentirti positivo e sii ispirato durante il giorno con una serie di meditazioni guidate per aiutare durante i momenti difficili o stressanti. Aumenta la tua energia con un Power Nap, rimani concentrati su Beat Procrastination e poi vai alla deriva usando una meditazione Deep Sleep per una notte riposante. Pensa ad Andrew come al tuo allenatore di consapevolezza personale, sempre lì per aiutarti quando ne hai più bisogno.