Calisthenics Trainer 1.52
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Circa Calisthenics Trainer
Il mercato è pieno di app calisthenics. Alcuni di loro affermano di portarti fino a un centinaio di fpinti e di addebitarti 2 USD solo per quell'esercizio! Calisthenics Trainer offre 8 esercizi per darti un allenamento per tutto il corpo. Ai prezzi della concorrenza che è un valore di 16 USD. Ma il valore non si ferma qui. Perché a differenza di quelle altre app che aggiungono ripetizioni al tuo allenamento in base ad alcune formule predefinite, Calisthenics Trainer basa il conteggio dei rappresentanti del tuo prossimo allenamento sull'ultimo set dell'allenamento dei giorni correnti. Se il programma è in fase di lavoro, ti funzionerà duramente il giorno successivo. Se sei già troppo lavorato, si farà indietro e ti farà costruire i muscoli. Dopo alcuni allenamenti troverà il groove perfetto per te.
E parla di un allenamento! Il contatore rep di Calisthenics Trainer è più lento della maggior parte delle persone che fanno i loro esercizi, impacchettando più lavori di costruzione muscolare in set di rappresentanti più piccoli.
Ogni 30 giorni ti verrà richiesto di fare un test per ciascuna delle categorie di fitness per vedere quanti rappresentanti puoi fare. Dopo aver completato il test, l'app ti ricorderà quanti ne hai fatto nell'ultimo test in modo da poter valutare il tuo prodotto.
L'app presenta gli 8 esercizi seguenti e include una sezione della Guida per spiegare come funziona il programma e come eseguire ciascuno degli esercizi. Si consiglia vivamente di leggere almeno la sezione "istruzioni" della schermata della Guida.
flessioni Flessioni tricipiti Chin Ups (palmi verso di te) Pull Up (palmi lontano da te) Sit Up Sollevamenti per le gambe Squat Salti di rana
Idealmente, dovresti fare tutti gli 8 esercizi almeno 3 volte a settimana, ma il programma non ti blocca in un determinato programma di allenamento. Ti consente di allerti quando è conveniente per te.