CardioMood - heart rate variability expert tool 1.0
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Circa CardioMood - heart rate variability expert tool
- L'applicazione CardioMood consente di misurare la variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Il nostro cuore è controllato dal sistema nervoso autonomo e il ritmo cardiaco riflette il suo stato. Analizzando la variabilità beat-to-beat (nota anche come HRV), possiamo stimare il rapporto di attività del sistema nervoso simpatico e parasimpatico. - Utilizzare CardioMood per la stima dello stress Lo stress è spesso associato a una maggiore frequenza cardiaca e pressione sanguigna, nonché a un ritmo più regolare (bassa variabilità). Al contrario, uno stato rilassato è solitamente associato ad HRV elevato. Se sei un atleta la variabilità della frequenza cardiaca consentirà di monitorare il tuo recupero e i cambiamenti nell'HRV indicheranno lo sviluppo e l'adattamento del sistema cardiovascolare all'allenamento. Usalo per massimizzare le prestazioni. - CardioMood utilizza HealthKit per una migliore esperienza utente. Sarai in grado di salvare la frequenza cardiaca nel tuo negozio HeathKit in ogni sessione CardioMood. Come utilizzare l'applicazione: 1. Indossare il sensore di frequenza cardiaca (Polar H7, Mio alpha ecc.) e rilassarsi (sedersi o sdraiarsi). 2. Stabilire la connessione con il monitor della frequenza cardiaca. 3. Fare clic su "Start". 4. Misurare da 2 a 5 minuti. Se necessario, è possibile misurare per un periodo più lungo. 5. Dopo aver terminato la registrazione, vedere il grafico della frequenza cardiaca con il livello medio di stress. Importante: se non è possibile connettersi al sensore di frequenza cardiaca, assicurarsi che al momento non sia collegato a un altro dispositivo. Importante: se vedi molti manufatti o battiti ectopici, prova a regolare il sensore per garantire una buona connessione e ripetere la procedura.