Complete Pencak Silat 1.0
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Circa Complete Pencak Silat
Completa l'apprendimento di Pencak Silat, l'apprendimento delle arti marziali, l'apprendimento del potere all'interno. Riscaldamento dell'esercizio fisico / Lati In posizione / esercizio Flessione Muscoli Collo / Esercizio pompaggio Corpo / Rafforza stomaco e muscoli Courant Down / allenamento Ginocchio rotante / tecniche di attacco / Pugno meccanico @ pugno / Calcio meccanico / Kick Front / Kick Back / Kick Side / Engineering Maintaining Self-engineering / parry blows urns / parry blows Pendulum / Fend Kick Front / Rear Fend Kick / Kick Fend Side
Conoscenze di base Medipico respiratorio / Processo Respiratorio / Meccanico Respiratorio Medipico / Torace respiratorio meccanico / Perùtt respiratorio meccanico / Diaframma respiratorio meccanico / Modello Medipico respiratorio / Modello Triangolo equilatero respiratorio / Triangolo respiratorio modello Non equilatero / Treno Mediopico respiratorio / Esercizio libero / Allenamento del luogo / Periodo di esercizio / divieto / Esercizi di respirazione possono rendere medipico