F45 Playoffs 1.1.10
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Circa F45 Playoffs
L'F45 Playoffs è il nuovo test di fitness più innovativo e stimolante del mondo. Le discipline selezionate includono le seguenti; velocità, forza, agilità, resistenza, mobilità e potenza. Progettato dalla rete di allenamento funzionale leader a livello mondiale: F45.
IL TEST
Questo test innovativo che diventerà il punto di riferimento per i test di fitness a livello globale include i seguenti esercizi: Canottaggio, Bench Hops, TRX Push up + Knee Tuck, Salti laterale, Box Jump + Burpee, Chin Up, Squat + Press, Russian Twist, Deadball Over the Shoulder Throw e Sprint + Lateral Hop
Punteggio
È stato sviluppato un algortithm proprietario che valuta il valore di una ripetizione / stazione. Ogni ripetizione all'interno della stazione ha un valore diverso in base al grado di difficoltà per quel movimento. Ad esempio, un Box Jump + Burpee deriva un valore di punto più alto per ripetizione rispetto a un hop laterale