Gym Ball Workouts! 3.1

Circa Gym Ball Workouts!

Il Gym Ball è un brillante aiuto per il fitness utilizzato da milioni di persone in tutto il mondo. Pilates, Yoga e molti altri regimi di fitness sfruttano i numerosi esercizi utili che possono essere eseguiti usando questa palla. Questa app è un'incredibile collezione di 330 video lezioni facili da seguire su Gym Ball, Swiss ball, Balance Ball & Exercise Ball Workouts e altro ancora! Le lezioni sono troppo numerose per essere elencate, ma includono: Tonatura dei glutei con una palla da allenamento Rafforza il tuo nucleo usando una palla da allenamento Lavorare la parte bassa della schiena usando una palla da allenamento Lavorare gli obliqui usando una palla da allenamento Lavorare le braccia delle spalle usando una palla da allenamento Flessioni con una palla da allenamento Lavorare i polpacci con una palla da allenamento Allenamento diagonale crunch su una palla da allenamento Rafforzare gli addominali usando una palla da allenamento Come fare v-up su una palla da allenamento Lavorare sotto le braccia usando una palla da esercizio Lavorare le cosce abs usando una palla da allenamento Rafforzare i tendini del ginocchio usando una palla da allenamento Allenamento avanzato bosu ball exercises exercise ball Bosu Ball Speed Exercises Esercizio Palla Allenamento Charleston Kick con un allenamento con la palla bosu Bosu Ball Jumping Esercizio Palla Allenamento Accovacciati con un allenamento con la palla da allenamento bosu ball Allenamento di base bosu ball lunge exercise ball Tavole con un allenamento con palla da allenamento Bosu Ball Torsione laterale con un allenamento con palla da allenamento bosu ball Inclinazione pelvica con un allenamento con la palla bosu Bosu Ball Power Knee Exercise Allenamento palla Allenamento Bosu Ball Knee Repeater Esercizio Esercizio Palla Allenamento Come fare salti di tornitura con un allenamento con la palla bosu Come fare i salti di cambio cross country con un allenamento con la palla bosu Come fare una combo tozza e sopra le righe usando l'allenamento della palla da allenamento Bosu Ball Come fare un affondo avanti e indietro con un allenamento con la palla da allenamento bosu ball Come fare una serie V-Sit con un allenamento con la palla da allenamento Bosu Ball Come fare un affondo dalla tavola con un allenamento con la palla da allenamento bosu ball Come fare una piattaforma push up con un allenamento bosu ball exercise ball Come fare un equilibrio laterale con un allenamento con la palla da allenamento bosu ball Come fare un ricciolo del braccio con un allenamento con la palla da allenamento bosu ball Come fare una pressa sul petto e volare con un allenamento con la palla da allenamento bosu ball Come fare un flexor elasticizzatore alla moda con un allenamento con la palla da allenamento Bosu Ball Come rafforzare il tuo nucleo con bosu ball esercizi allenamento palla allenamento Come tonificare la parte inferiore del corpo con gli esercizi di bosu ball esercizio allenamento palla allenamento Come fare esercizi avanzati della parte superiore del corpo con un allenamento con la palla da allenamento bosu ball Come fare deadlift con un allenamento con la palla bosu Come fare esercizi di rafforzamento della spalla sull'allenamento della palla bosu Come fare Bosu Ball Combo Workout 1 Allenamento della palla da allenamento Come fare Bosu Ball Combo Workout 2 Allenamento della palla da allenamento Come fare Bosu Ball Combo Workout 3 Allenamento della palla da allenamento Come fare Bosu Ball Combo Workout 4 Allenamento della palla da allenamento Come fare Bosu Ball Combo Workout 5 Allenamento della palla da allenamento Palla da palestra Esercizi di palla da palestra Appiattisi il video dell'allenamento della pancia della pentola Perdere il video di allenamento delle maniglie d'amore 2 Swiss Ball Crunch 4 Swiss Ball Side Crunch 3 Swiss Ball Straight Leg Bridge 5 Swiss Ball Torso Twist 6 Estensione posteriore palla svizzera 7 Lancio della palla svizzera 8 Palla Svizzera Che alterna Superman 9 Swiss Ball Knee Tuck 10 Sfera Svizzera Spinal Twist 11 Svizzera Ball Sizing 12 Swiss Ball Pelvic Tilt 13 Swiss Ball Hamstring Curl 14 Swiss Ball Quad Extension 15 Swiss Ball Push Up Ridgeline Fitnesss Swiss Ball Abs e Core Preview Ridgeline Fitness Swiss Ball Upper Body Preview Ridgeline Fitness Swiss Ball Anteprima del corpo inferiore Torsione dell'anca incline con palla svizzera Kim Strothers Swiss Ball Workout e centinaia di altri!