Kim Kardashian: Fit In Your Jeans By Friday - Ultimate Butt Body Sculpt 1

Circa Kim Kardashian: Fit In Your Jeans By Friday - Ultimate Butt Body Sculpt

Kim Kardashian: vesti i tuoi jeans entro venerdì - Ultimate Butt Body Sculpt Un allenamento frenetico formulato per averti accovacciato e affondo verso un retro più bello in meno di cinque giorni! Questo allenamento isola e conditionsa tutti i gruppi muscolari di culo, fianchi, gambe, braccia e sezione centrale mentre brucia 100 di calorie. Riscaldati con l'allenatore Jen Galardi mentre guida Kim attraverso le tecniche chiave di visualizzazione che introducono il tuo corpo all'allenamento a intervalli. Jen include anche un No Cheat Check per garantire che la forma corretta sia mantenuta durante l'intero allenamento. Il primo allenamento di Kim di 15 minuti si concentra su: Serie Squat, lunge e quad per iniziare l'ustione Aggiunti squat di svolta, pressa aerea e raggiunge obliqui per amplificare i risultati Passo tocco per passo salto introduzione per un tocco di danza Riccioli del tendine del ginocchio e salti plyometrici, squeeze e mantiene i muscoli Lo prenderà a calci in una tacca nel prossimo allenamento di 20 minuti, aggiungendo più movimento e altezza prima di finire con una serie di tratti. Kim rimarrà con esso finché lo fai, mentre Jen dimostra l'opzione avanzata per coloro che sono pronti a portare al livello successivo. Il Bonus Butt Blast Tush Push da 5 minuti senza scusa combina contrazioni isometriche e tiene con scricchiolii di merlano in vita. Fai esplodere per cinque minuti per tonificare e stringere la schiena: quale modo migliore per ostentare le tue curve e sfoggiare le tue cose! È la messa a punto perfetta prima di una serata fuori nel tuo denim preferito. Ci vogliono più di grandi geni per avere un ottimo culo, e questo allenamento ti farà sentire favoloso e assicurarti di adattarti ai tuoi jeans entro venerdì La bellezza dai capelli scuri Kim Kardashian è diventata una star inaspettata dopo la prima in onda del suo successo E! reality "Stare al passo con i Kardashian". Kim è un ambasciatore della Dream Foundation che concede gli ultimi desideri agli adulti malati terminali e ha recentemente completato PSA sulla situazione politica in Birmania e breast cancer awareness e ha promosso il braccialetto "Until There's A Cure" dedicato all'eradicazione dell'HIV / AIDS aumentando consapevolezza e fondi per combattere la pandemia. Come persona che è costantemente richiesta e deve apparire al suo meglio 24 ore su 24, 7 giorni su 7, Kim si è dedicata a rendere il fitness una parte regolare della sua routine quotidiana.