Water Aerobics 1.0
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Circa Water Aerobics
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Tutti possono partecipare all'aerobica in acqua, indipendentemente dalle dimensioni, dalla forma o dal livello di fitness!
Se non riesci più a fare jogging a causa di lesioni alle ginocchia o ai fianchi, l'acqua se ne occupa in modo da non battere su un terreno duro. In realtà aiuta a proteggere la colonna vertebrale e le articolazioni se fatto correttamente. Gli allenamenti in acqua possono aiutarti a bruciare calorie, perdere peso e tonificare tutto il tuo corpo e sono destinati a farti sorridere soprattutto se li stai facendo con un gruppo di amici.
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