Wendler log 531 Pro 18.3
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Circa Wendler log 531 Pro
App di registro 5-3-1 per pianificare il log e tenere traccia del tuo programma di allenamento di powerlifting e forza Wendler 5 3 1. Basta giocherellare con fogli di calcolo stampati in palestra. Inserisci il tuo attuale 1 rep max e l'app calcolerà e gestirà il tuo programma di allenamento. L'app layoutrà automaticamente i pesi e i rappresentanti per ogni giorno di allenamento. Toccando il logo della piastra di peso ti porterà alla prossima sessione di allenamento. Puoi anche deviare dall'ordine selezionare qualsiasi ascensore in qualsiasi momento. Eseguire gli ascensori e salvarli. Sono disponibili molte personalizzazioni per rendere il programma da personalizzare per raggiungere i propri obiettivi. L'acquisto una sola volta ti dà accesso a tutte le funzionalità e gli aggiornamenti. Caratteristiche ★ Calcola un rep max (IRM) in base agli ascensori correnti ★ Calcola che il peso può essere regolato durante l'allenamento ★ Percentuale massima allenamento configurabile ★ Numero configurabile di cicli ★ Ordine di allenamento settimanale configurabile ★ Set di riscaldamento inclusi ★ Set noiosi ma grandi inclusi ★ Percentuali di alesatura personalizzata ma grandi insiemi ★ 16 esercizi di assistenza predefiniti (personalizzabili) ★ Possibilità di aggiungere i propri esercizi di assistenza ★ Panoramica dei cicli con una rappresentazione massima stimata e raggiunta ★ Indicazione dei progressi degli allenamenti nella panoramica del ciclo ★ Il calcolatore delle piastre mostra le piastre da caricare ★ Timer di riposo con lunghezze diverse ★ esportazione CSV via e-mail, google drive ★ Backup su Google Drive, OneDrive o Dropbox ★ Backup locale dopo ogni allenamento ★ Ordine di allenamento configurabile ★ Al termine del programma iniziale. È possibile aggiungere cicli aggiuntivi senza reimpostare l'app ★ Supporto Kg/Lb ★ Grafici di stato per mostrare l'attuale 1 rappresentazione max ★ Tieni traccia del peso corporeo Oltre le caratteristiche 5/3/1 ★ Set joker inclusi ★ Set piramidali inclusi ★ sfida di 13 settimane (settimana fissante, percentuali e ripetizioni sono configurabili) ★ Un altro ascensore principale come Boring But Big ★ Ultimo set ( AMRAP e variante personalizzata ) ★ Forza semplice