Yoga Mudras 1.0
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Circa Yoga Mudras
I benefici fisici dello yoga includono:
# Maggiore flessibilità. # Aumento della forza muscolare e del tono. # Miglioramento della respirazione, dell'energia e della vitalità. # Mantenere un metabolismo equilibrato. # Riduzione del peso. # Salute cardio e circolatoria. # Migliorate le prestazioni atletiche. # Protezione dalle lesioni.
Questa applicazione include
Mudras per i benefici: 1) Gyan Mudra 2) Prithvi Mudra 3) Varuna Mudra 4) Vayu Mudra 5) Shunya Mudra 6) Surya Mudra 7) Prana Mudra 8) Apana Mudra 9) Apana Vayu Mudra 10) Linga Mudra