Allenamenti manubri Prova! A corto di attrezzature? Bloccato a casa e hai solo manubri? Forse sei in un solco e vuoi provare qualcosa di diverso? Nessun problema! Questo allenamento manubri può essere utilizzato a casa o in palestra per costruire massa muscolare. Puoi anche usarlo come shock muscolare Dumbbells Workout per mescolare le cose. Il Dumbbells Workout solo allenamento a casa o in palestra per tutto il corpo si concentra sull'uso di ascensori composti pesanti e consente di massimizzare i guadagni muscolari con un'attrezzatura minima. Il vantaggio principale dell'utilizzo di Dumbbells Workout nelle tue routine di allenamento è che oltre ad esercitare i muscoli principali, gli esercizi del manubrio richiederanno anche l'input di vari muscoli stabilizzanti. Il vantaggio principale per l'utilizzo di Dumbbell Workouts nelle tue routine di allenamento è che oltre ad esercitare i muscoli principali, Dumbbell Workouts richiederà anche l'input di vari muscoli stabilizzanti. Non abbiamo nulla contro i bilancieri, ma gli allenamenti manubri offrono molta più versatilità. Non hai bisogno di molto spazio, e puoi trovarli ovunque e mdash; dal centro fitness dell'hotel più elegante al garage di tuo zio. Abbiamo messo insieme l'ultima routine solo manubrio—uno che puoi fare con poche paia di pesi. L'utilizzo di Dumbbell Workouts ti consente di allenare un lato del tuo corpo alla volta, il che è ottimo per curare eventuali squilibri di forza che hai sviluppato. E poiché ogni arto si muove in modo indipendente, il tuo nucleo deve rinforzarsi più duramente per impedirti di ribaltarti da un lato. Ciao, pacco da sei! Questo è in contrasto con l'esercizio su macchine di tipo palestra in cui i principali muscoli mirati sono isolati e sono gli unici utilizzati. Gli allenamenti manubri consentono ai muscoli complici di crescere in forza insieme e impediscono ai gruppi muscolari di svilupparsi in modo indipendente e non sincronizzato. Un esempio di imbroglio sarebbe quello di influenzare la parte superiore del corpo avanti e indietro quando si fanno bicipiti arricciarsi. Anche se l'esercizio del manubrio sarà più facile da eseguire in questo modo, ti stai effettivamente tradendo dai guadagni nei tuoi gruppi muscolari bersaglio.
cronologia delle versioni
- Versione 2 pubblicato il 2019-12-20
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: High Soft App
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 2
- Piattaforma: android