Wendler 531 calcolatrice 5/3/1 app per pianificare log e tenere traccia del programma di allenamento di sollevamento della potenza 5/3/1 del tuo Jim Wendler e oltre il programma di allenamento 5/3/1. Basta giocherellare con fogli di calcolo stampati in palestra. Inserisci il tuo attuale 1 rep max e l'app calcolerà e gestirà il programma di progressione e allenamento 5/3/1 di Jim Wendler. L'app layoutrà automaticamente i pesi e i rappresentanti per ogni giorno di allenamento. Sono disponibili molte personalizzazioni per rendere il programma 5/3/1 di Jim Wendler da personalizzare per raggiungere i propri obiettivi. Caratteristiche di Wendler 5/3/1 - Calcola un rep max (IRPM) in base agli ascensori correnti - Percentuale massima di allenamento configurabile - Set di riscaldamento inclusi - Set noiosi ma grandi inclusi - Diversi programmi di rappresentazione sostenuti 5/3/1, 3/5/1, 8/6/3 e 5/5/5 - Noioso personalizzato ma grandi percentuali di set - 16 esercizi di assistenza predefiniti (personalizzabili) - Possibilità di aggiungere i propri esercizi di assistenza - Il calcolatore delle piastre mostra le piastre da caricare - Timer di riposo con lunghezze diverse - Supporto Kg/Lb - Grafici di avanzamento per mostrare l'attuale 1 rep max e il peso corporeo - Tieni traccia del peso corporeo - Set joker inclusi - Primo set ultimo (AMRAP e variazione personalizzata) - Modello esercizi di assistenza al triumvirato - Pesi della barra configurabili per gli ascensori principali - Si integra con Apple Health. Informazioni sull'allenamento spinte su Apple Health. L'app ha un periodo di prova di 3 settimane. Tutte le funzionalità sono disponibili durante questo periodo di prova. Una volta scaduto il periodo di prova, è necessaria la funzione "5/3/1 Pro" per continuare a registrare gli allenamenti 5/3/1. Inoltre è necessaria la funzione "Allenamenti di assistenza" per continuare a registrare gli allenamenti di assistenza. Questa app non è affiliata a Mr. Wendler (creatore del programma). Si prega di acquistare i suoi libri per utilizzare appieno le idee dietro 531!
cronologia delle versioni
- Versione 1.2 pubblicato il 2016-07-13
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Seetha Thangarasa
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 6.3
- Piattaforma: ios