Attualmente disponibile in inglese, Deutsche, Pусский, Français, Português ed Español. In arrivo le seguenti lingue: 正体字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية. Aumenta il tuo squat, panca o deadlift di 10-30 libbre (5-15 kg) in soli 3 settimane con Smolov Jr. E / o affrontare la sfida Smolov di 13 settimane per aumentare i tuoi ascensori oltre 100 libbre / 45 chilogrammi. Questa app calcola i tuoi numeri in base alla tua voce 1-RM e sei a posto. Tutti i numeri giornalieri e settimanali si popolano automaticamente per facilità d'uso. Altre caratteristiche includono: • 2 programmi tra cui scegliere. Smolov o Smolov Jr. • Scegli la tua unità di misura tra libbre o chilogrammi. • Navigazione semplice. Basta scorrere i giorni o fare clic attraverso le settimane. • Visualizza il tuo programma di 3 settimane a colpo d'occhio usando La panoramica dell'allenamento. • Non dimenticare mai il set in cui ti trova usando le caselle di controllo che tengono traccia del tuo set e dei tuoi progressi. • Cronometro integrato per tenere traccia dei tempi di riposo. • Timer di riposo automatico definito dall'utente dopo ogni set • Voce di peso parziale per gli utenti di metriche • Arrotondamento personalizzato • Calcolatore di lastre > > > NIENTE PUBBLICITÀ! Se riesci a sopportare la sfida Smolov, puoi aggiungere oltre 100 libbre o 45 chilogrammi al tuo squat in soli 13 settimane. Consigliato ai principianti che si sono allenati per almeno 1 anno. Smolov Jr deriva dal popolare programma Smolov Squat di 13 settimane sviluppato da Sergey Smolov. Sebbene utilizzato principalmente per gli squat, può ed è stato utilizzato per altri grandi ascensori come la panca, la pressa a spalla e il deadlift con significativi aumenti di resistenza. Per ulteriori informazioni su queste routine, visitare il sito: http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/ Cerca le seguenti routine da Go HAM nel prossimo futuro: • Go HAM - Calcolatore di forza iniziale • Go HAM - Calcolatrice Madcow 5x5 • Go HAM - Calcolatore Stronglifts 5x5
cronologia delle versioni
- Versione N/A pubblicato il 2016-11-29
**AGGIORNAMENTI**,29 novembre, 2016,• Aggiunta una funzione che mantiene lo schermo aperto mentre l'app è in esecuzione.,10 novembre 2016,• Percentuale fissa ed errori di calcolo in Smolov 13-Week, 1 novembre 2016,• Arrotondamento personalizzato e calcolatrice di lastre ora aggiunti per entrambe le routine,12 settembre 2016,• Problemi di formattazione del layout corretti.,• Unità metriche che ora mostrano pesi parziali per Smolov Jr. - Versione N/A pubblicato il 2016-09-12
Risolti i problemi di formattazione del layout.,Unità metriche che ora visualizzano pesi parziali per Smolov Jr.
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Go HAM!
- Licenza: Prova gratuita
- Prezzo: $0.99
- Versione: Array
- Piattaforma: android