La prima app HRV (Heart Rate Variability) convalidata scientificamente. HRV4Training fornisce informazioni dettagliate basate su HRV per quantificare lo stress, migliorare l'allenamento e lo stile di vita e migliorare le prestazioni. HRV4Training non richiede un monitor della frequenza cardiaca, poiché può valutare con precisione l'HRV utilizzando la fotocamera del telefono. HRV4Training funziona anche con Apple Watch, l'anello Oura e tutti i sensori Smart Bluetooth compatibili. HRV4Training è anche la prima app che va oltre le semplici misurazioni e fornisce informazioni dettagliate su: 1) cambiamenti acuti o giornalieri dell'HRV in risposta a diversi fattori di stress (alcol, viaggio, giorni di malattia, allenamento, mestruazioni, ecc.) 2) tendenze multi-parametro a lungo termine per guardare al quadro generale 3) correlazioni tra misurazioni fisiologiche e annotazioni 4) analisi del carico di allenamento, fitness, affaticamento, prontezza alle prestazioni e rischio di lesioni 5) Stima VO2max per i corridori che collegano l'app a Strava o TrainingPeaks e utilizzano un cardiometro durante i loro allenamenti 6) Analisi della polarizzazione di allenamento (o 80/20) 7) Stima della soglia di lattato per i corridori che collegano l'app a Strava o TrainingPeaks e utilizzano un cardiometro durante i loro allenamenti 8) Riepiloghi settimanali e mensili per tenere traccia dei progressi. Tutti i dati vengono elaborati all'interno dell'app al fine di fornire interpretazioni utilizzabili che possono aiutare a ottimizzare il piano di allenamento e le prestazioni. Dispositivi supportati per la misurazione della fotocamera: iPhone 5, 5S, 6, 6S, 6+, 6S+, SE, 7, 7+, 8, 8+, X, XS, XS Max, XR, 11, 11 Pro, 11 Pro Max Dispositivi attualmente non supportati per la misurazione della fotocamera: iPhone 4S, iPad e iPod - Questi dispositivi richiedono una cinghia toracica. Altre caratteristiche: - La consulenza basata su HRV ti aiuta ad adattare i tuoi corsi di formazione in base a misure oggettive di recupero - TAG: ti consente di taggare il sonno, l'energia mentale, l'affaticamento muscolare, lo stress e tutti gli altri parametri che possono aiutarti a capire cosa sta influenzando la tua condizione fisica e lo stress fisiologico - Funziona con i monitor bluetooth SMART per la frequenza cardiaca (si consiglia un Polar H7) o semplicemente con la fotocamera del telefono - Si integra con l'app Salute (scrive frequenza cardiaca e sonno, legge il tempo di sonno) - Prova configurabile (singola o ortostatica, scegli la durata del test tra 1, 3 o 5 minuti) - Estrae e memorizza le seguenti caratteristiche mentre è sdraiato e/o in piedi: frequenza cardiaca, media degli intervalli beat-to-beat (AVNN), deviazione standard degli intervalli beat-to-beat (SDNN), radice quadrata della differenza quadratica media di R-R successive (rMSSD), numero di coppie di R-R successive che differiscono di oltre 50 ms (pNN50), potenza a bassa frequenza (LF, 0,04-0,15 Hz), potenza ad alta frequenza (HF, 0,15-0,40 Hz) - Mostra la vista del segnale PPG per garantire la qualità del segnale durante il test se la fotocamera viene utilizzata al posto di un sensore SMART bluetooth - Punti di recupero HRV4T per fornire un'unica metrica semplice per analizzare la tua condizione fisica - Riepiloghi della popolazione e confronti di persone come te per mettere i tuoi dati in prospettiva - Analisi della conformità e della coerenza - Esportazione dati via e-mail o Dropbox - Si integra con TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer e Strava HRV4Training richiede di registrare un account con il tuo indirizzo e-mail, in modo che i tuoi dati possano essere sottoposti a backup in modo sicuro e recuperati nel caso in cui accada qualcosa (problema dell'app, cambio telefono, ecc.).
cronologia delle versioni
- Versione 6.5.4 pubblicato il 2013-08-14
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: A.S.M.A. B.V.
- Licenza: Prova gratuita
- Prezzo: $9.99
- Versione: 7.7.3
- Piattaforma: ios