Calcola la tua panca, deadlift, squat o qualsiasi altro ascensore uno rep max. Basta dire a una calcolatrice rep max quanto peso hai sollevato, quante volte l'hai sollevato e il tuo unico rep max verrà calcolato. Un Calcolatore Rep Max avrà calcoli massimi di ripetizione accurati per quasi tutti gli esercizi di sollevamento pesi, indipendentemente dal tipo di ascensore che stai facendo. Hai un ascensore unico che vuoi tracciare? Create ascensori personalizzati e tracciate il vostro unico rep max per qualsiasi esercizio. Ottieni un'immagine dei tuoi progressi guadagnati duramente con i grafici. Calcolare il tuo unico rep max prima di tentarlo può aiutarti a tenerti al sicuro. Tentare uno squat posteriore pesante senza conoscere il limite può facilmente portare a lesioni. Questa app ti fornisce una stima della forza prima di tentare i tuoi ascensori pesanti. Abbiamo anche incluso una guida di riferimento rapido sulla percentuale di peso. Questa app è ideale per powerlifter, sollevatori di pesi olimpici e CrossFitters. Tutti i calcoli rep max eseguiti utilizzando la formula Epley. L'accuratezza dei calcoli di una rappresentazione max può variare a seconda dell'esperienza di allenamento del peso e della composizione muscolare dell'atleta utilizzando la calcolatrice. Questo calcolatore è progettato per allenatori di forza stagionati e quelli con minore esperienza possono trovare che il loro rappresentante reale è molto più basso perché il sistema nervoso non è in grado di gestire lo stress di un peso elevato. Solleva responsabilmente. Il sollevamento pesi pesante deve essere eseguito con un osservatore per la sicurezza.
cronologia delle versioni
- Versione 2.4 pubblicato il 2014-12-30
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Charles Vanderhoff
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 2.4
- Piattaforma: ios