Pensi di doverti andare in palestra 4, 5 o più giorni ogni settimana per ottenere risultati seri? Riprova. Jacked in 3 è un piano di tre giorni incredibilmente efficiente in termini di tempo per la crescita muscolare progettato dall'allenatore di forza e ipertrofia di livello mondiale Paul Carter. Questo programma viene fornito con un piano di allenamento completo di quattro settimane che può essere adattato a quasi tutte le impostazioni della palestra o al livello di esperienza. Poiché è così facile sostituire i movimenti, puoi anche eseguire questo piano in modo efficace per mesi e mesi, anche se dura solo quattro settimane. Con lo stile di programmazione unico di Carter, hai anche la capacità di tenere conto di come ti senti ogni giorno nel tuo allenamento. Se sei all'altezza, puoi guidare Jacked in 3 per una solida PR. Oppure, se preferisci, puoi usarlo per ottenere solo una pompa e lasciare che la palestra si senta benissimo. Ecco come dovrebbe essere l'allenamento della forza! Jacked in 3 viene fornito anche con consigli su come avvicinarsi al tuo cardio, mangiare per la crescita a qualsiasi età e quali integratori valgono i tuoi soldi guadagnati duramente. Caratteristiche: * Piano di allenamento completo di quattro settimane progettato dall'allenatore di forza e ipertrofia d'élite Paul Carter * Più scelte di esercizio per ogni movimento, in modo da poter facilmente sostituire la varietà e la disponibilità delle attrezzature * Programma di allenamento adattabile che ti consente di "regolare automaticamente" in base al tuo livello di esperienza e a come ti senti * Istruzioni video approfondite di Carter su come eseguire gli allenamenti * Programmazione alternata della parte superiore del corpo / parte inferiore del corpo, più allenamento del braccio ogni giorno • Allenamenti quotidiani, una guida nutrizionale, consigli sui supplementi e molto altro! * Dimostrazioni GIF di forma di esercizio per ogni movimento nel programma • Lo strumento di tracciamento dell'allenamento ti consente di vedere gli allenamenti completati, saltati e imminenti • Il monitoraggio del peso e del grasso corporeo ti consente di vedere i tuoi progressi e fornisce una motivazione importante • Le notifiche di promemoria per l'allenamento ti aiutano a tenerti in pista Smettila di cercare di stipare la tua vita nel folle programma di qualcun altro. Fai tuo questo programma e fai jacked in 3! Bodybuilding.com All Access è un servizio di abbonamento ai contenuti che include oltre 45 piani fitness premium creati da personal trainer, atleti ed esperti di livello mondiale. Ogni piano presenta video informativi, allenamenti quotidiani, indicazioni nutrizionali e consigli di supplemento esperti, con nuovi piani e corsi aggiunti ogni mese. Mentre diversi piani hanno app dedicate come questa, visita Bodybuilding.com per visualizzare la suite completa di contenuti solo per abbonati.
cronologia delle versioni
- Versione 2.0.7 pubblicato il 2018-01-02
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Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Bodybuilding.com
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 2.0.7
- Piattaforma: android