Video di allenamento della mummia futura - 26 min Video di allenamento get body back - 43 min Perde il video di allenamento del peso del bambino - 33 min Allenamento con baby video - 33 min Nutrizione e consigli - È importante consultare il medico prima di iniziare un programma di esercizio. - Prima della tua prima sessione di allenamento, guarda l'intero video dell'allenamento, per garantire una routine di allenamento di successo. - Questa app non ha guide vocali, quindi puoi scegliere il giusto tempo di allenamento e regolare l'intensità di allenamento per te stesso. - Inizia ad allenarti lentamente all'inizio, se ne hai voglia, aumenta gradualmente l'intensità. - Allenati 3-4 volte a settimana e parti almeno un giorno tra una sessione di allenamento e l'altra. - Bevi acqua ogni volta che ne senti il bisogno. Riposati quando ti senti stanco! - Se non riesci a fare l'allenamento completo fai la metà. - Se ti alleni da solo, porta il tuo bambino accanto a te mentre ti alleni. - Mantieni la tua routine di allenamento versatile e cambia di conseguenza gli allenamenti. - Mantieni la tua dieta sana e diversificata e non allenarti a stomaco vuoto o pieno. - Prestare sempre attenzione alla tecnica e alla postura.
cronologia delle versioni
- Versione 1.6 pubblicato il 2014-11-13
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: WL Online Marketing LLC
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 1.6
- Piattaforma: ios