Rise and Grind è un piano completo di allenamento e nutrizione per la costruzione muscolare, ma è anche un progetto per un modo migliore di vivere. Costruisci muscoli, guadagna forza e coltiva abitudini positive nelle prossime sei settimane con i tuoi allenatori—l'allenatore d'élite Marc Megna e il campione NFL Vernon Davis—e raccogli i loro benefici per tutta la vita! Con il programma di allenamento Rise and Grind, non sarai in palestra per ore e ore. Quasi tutti gli allenamenti sono solo 5 movimenti per circa 5 set. Non esistono schemi di rappresentazione troppo complicati o set giganti che zoppiano le attrezzature. Se colpisci l'orologio, fai il lavoro e colpisci ogni rappresentante con quanta più determinazione possibile, crescerai e migliorerai come atleta. Una delle cose migliori di questo programma: puoi farlo praticamente in qualsiasi palestra e non hai bisogno di un ampio background nel sollevamento per vedere i benefici. Se hai fatto principalmente allenamenti per tutto il corpo, può essere un'ottima introduzione alla divisione in stile bodybuilding, e se sei un sollevatore avanzato, è un grande cambio di passo da una routine pesante a bassa rappresentazione o da un piano ad alto volume. Oltre agli allenamenti pro-created, un piano nutrizionale dettagliato e una consulenza di supplemento esperto, Rise and Grind include sei video motivazionali degli allenatori Megna e Davis. Ti insegnano come coltivare abitudini quotidiane positive, trasformare gli ostacoli in opportunità e trasformare non solo il tuo corpo, ma tutto il tuo stile di vita e la comprensione del successo. Maggiori informazioni su Rise and Grind: • Efficace piano di fitness di 6 settimane che ti aiuterà a costruire muscoli e forza • Progettato dall'allenatore professionista Marc Megna e dal campione NFL Vernon Davis • Adatto per sollevatori principianti ed esperti • Include allenamenti giornalieri, video motivazionali settimanali, una guida nutrizionale e consigli sui supplementi • La guida nutrizionale include un piano pasto di esempio e come costruire i pasti migliori per i tuoi obiettivi • Piano di supplemento per aiutarti a sentirti forte durante i tuoi allenamenti e supportare i tuoi obiettivi di fitness • Tocca qualsiasi esercizio in ogni allenamento per guardare una breve dimostrazione video • Lo strumento di tracciamento dell'allenamento ti consente di vedere gli allenamenti completati, saltati e imminenti • Il monitoraggio del peso e del grasso corporeo ti consente di vedere i tuoi progressi e fornisce una motivazione importante • Le notifiche di promemoria per l'allenamento ti aiutano a tenerti in pista
cronologia delle versioni
- Versione 2.0.7 pubblicato il 2017-11-29
Tutte le nostre app per piani fitness, inclusa questa, fanno ora parte di Bodybuilding.com All Access! Ogni piano include allenamenti giornalieri, guida nutrizionale e molto altro ancora. Iscriviti per ottenere oltre 45 piani per un prezzo di abbonamento basso in modo che il tuo viaggio di fitness non finisca mai! - Versione 1.3.19 pubblicato il 2016-09-15
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Bodybuilding.com
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 2.0.7
- Piattaforma: android