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Russian 3 Lifts 1.0

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Questo programma di powerlifting russo 3 ti consente di aumentare la forza di squat e panca pressa e deadlift in 9 settimane, che deriva dal programma squat russo di 6 settimane. Può essere molto difficile da completare. Utilizzare a proprio rischio e pericolo.

cronologia delle versioni

  • Versione 1.0 pubblicato il 2013-04-23

Dettagli del programma

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