Hai una bassa autostima? Influisce sulle tue relazioni? Ti impedisce di avere successo sul lavoro? Non sei soddisfatto di te stesso? Hai problemi con l'ansia e / o la depressione?
Quindi, questa app potrebbe essere per te. Questa app è stata sviluppata da uno psicologo clinico utilizzando i metodi della terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutare a migliorare l'autostima.
Abbiamo tutti un senso di noi stessi. Che questo senso di sé sia positivo o negativo si basa sulle nostre esperienze nella vita e sulle nostre percezioni e sulla valutazione di noi stessi.
COS'È L'AUTOSTIMA? L'autostima è il rispetto o il rispetto che una persona ha per se stessa. Si dice che una persona con sentimenti positivi riguardo al sé abbia un'alta autostima. Tuttavia, l'autostima può riferirsi ad aree molto specifiche e a una sensazione generale di sé.
QUALI SONO LE CARATTERISTICHE DELLA BASSA AUTOSTIMA? 1) Sentimenti di infelicità. 2) Sentimenti di ansia. 3) Sentimenti di inferiorità o superiorità. 4) Impazienza o irritazione con se stessi o con gli altri. 5) Obiettivi orientati all'esterno. 6) Negatività.
QUALI SONO LE CARATTERISTICHE DELL'ALTA AUTOSTIMA? 1) Responsabilità. 2) Impegno obiettivo. 3) Genuinità. 4) Perdonare. 5) Valori interni. 6) Positività. 7) Auto-miglioramento.
Contenuto: Articoli sull'autostima e la terapia cognitivo-comportamentale Test: Qual è il tuo concetto di sé? Crea un auto-discorso positivo sulla lavagna di autostima Rivedi le affermazioni sulla lavagna Audio di assistenza all'autostima per cambiare auto-talk creato dalle esperienze passate Self-Esteem Blackboard Audio per aiutare a visualizzare il cambiamento del tuo auto-discorso Audio di rilassamento
Caratteristiche: Protezione con password Invia un'email all'elenco di affermazioni e ai risultati dei test
Motivo delle autorizzazioni: 1) LEGGERE LO STATO E L'IDENTITÀ DEL TELEFONO - necessario quando si ascoltano gli audio per sospendere la riproduzione quando si riceve la telefonata (Excel At Life non accede mai all'identità) 2) MODIFICARE DELETE SD CARD CONTENTS -- necessario per consentire il salvataggio dei dati sulla scheda SD 3) ACCESSO COMPLETO A INTERNET E STATO DELLA RETE DI VISUALIZZAZIONE - necessario per determinare se l'accesso a Internet è disponibile quando si collega ad articoli e audio
Ricompense motivazionali ora disponibili! Iscriviti per AchieveMint.com guadagnare punti da riscattare in contanti ogni volta che ti impegni nelle attività di auto-miglioramento in questa app. Questo è un programma sponsorizzato dagli inserzionisti, ma hai il controllo se vuoi partecipare e ti pagano per la partecipazione.
cronologia delle versioni
- Versione 3.0 pubblicato il 2013-05-03
Diverse correzioni e aggiornamenti - Versione 3.0 pubblicato il 2013-05-03
3.0 Aggiunta della barra delle azioni ,-- metodo audio migliorato (richiesta l'autorizzazione aggiuntiva per lo stato del telefono di lettura) ,--aggiunta AchieveMint.com premi
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Excel At Life
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 3.0
- Piattaforma: android