Serie video del sistema di esercizi basato sul movimento a 5 pilastri di Steve Maxwell Steve ama l'esercizio fisico del peso corporeo. È il primo esercizio che noi umani abbiamo fatto da bambini... abbiamo imparato a tirare e spingere i nostri corpi di animali. Da adulti, il peso corporeo è efficace come nell'infanzia, forse ancora di più. L'esercizio fisico è particolarmente attraente perché l'unica attrezzatura richiesta è una barra orizzontale o una serie di maniglie. Steve considera l'allenamento del peso corporeo la forma più semplice ed essenziale di allenamento della forza, ma anche incredibilmente efficace. Guardate qualsiasi ginnasta, o anche ragazzi rinchiusi che si allenano nei cantieri della prigione, e potete vedere la verità. Difficoltà: ci sono centinaia di esercizi di peso corporeo. Come si seleziona? Steve l'ha fatto per te, e il suo discernimento deriva da decenni di esperienza nell'allenamento fisico. Steve ha identificato per questa serie i più grandi esercizi di peso corporeo bang-for-the-buck e sono abilmente dimostrati. Il sistema a 5 pilastri si basa sul movimento fisico naturale e funzionale, non sui singoli gruppi muscolari. Sì, naturalmente, ogni modello di movimento colpisce i muscoli necessari. Troverai la serie di pesi corporei a 5 pilastri particolarmente preziosa perché rimuove il fattore confuso di Cosa fare nel tuo allenamento. Steve Maxwell chiarisce la confusione! Molte persone trovano il design del programma assolutamente sconcertante. Steve ha creato il sistema di allenamento a 5 pilastri per porre fine alla comune confusione di allenamento. Quoth Steve: Puoi dare un allenamento a un uomo, oppure puoi mostrargli come crearlo da solo, liberandolo così dalla dipendenza da palestra e allenatore. Naturalmente, così facendo, rischio di uscire dall'attività di formazione personale! Una richiesta quasi giornaliera che Steve riceve è: Steve, adoro la serie BW Basics... ma come lo metto insieme? Certo, può essere perplesso. Tuttavia, per essere efficace, un programma di allenamento non deve essere complicato. Steve afferma che attenersi alle basi fornisce i migliori risultati. Con questo in mente, Steve ha classificato un semplice ed efficiente sistema di selezione degli esercizi che consente all'utente di costruire i propri allenamenti bilanciati, in qualsiasi momento, in qualsiasi luogo ... In qualsiasi luogo. Il sistema a 5 pilastri funziona così Seleziona un esercizio in ogni categoria e metti insieme il tuo allenamento a cinque esercizi, colpendo tutti i modelli di movimento essenziali con un singolo set di ripetizioni max per il tempo Eseguire un singolo set di ripetizioni a tutto singolo Sono incluse anche opzioni di esercizio ausiliarie per piedi, caviglie, polpacci, mani e collo importanti. Il singolo fattore più importante nel sistema di allenamento a 5 pilastri è Time Under Load (TUL) e No muss, no fuss. Alcune persone potrebbero esitare a singoli set, e se sei tu, dai un'occhiata a Mike Mentzer... o Casey Viator, e poi essere motivati. In ogni categoria, ci sono opzioni avanzate e meno avanzate, in modo che anche i principianti possano beneficiare degli esercizi di peso corporeo più importanti e raggiungere un livello di padronanza in base al loro sforzo. C'è molta varietà all'interno di ogni categoria, per tenerti occupato per anni. Ora puoi allerti come Steve Maxwell... senza pentirsi più tardi Chi può beneficiare della serie di video BW a 5 pilastri? Chiunque si prenda una vacanza e abbia bisogno di un allenamento di viaggio Chiunque desideri la liberazione dalla palestra e l'indipendenza dalle attrezzature Quelle persone che desiderano semplificare la loro formazione e porre fine alla loro confusione sulla formazione Chiunque abbia un fattore time-crunch che vuole ancora un buon allenamento Questa serie è per principianti e avanzati Questi allenamenti sono allenamenti brevi, dolci, dolci e ad alta intensità Chi non trarrà vantaggio dalla serie video BW a 5 pilastri: Coloro che sono illusi dalla propaganda bodybuilding ad alto volume Coloro che non sono in grado di evocare l'intensità di andare al fallimento nel set sotto la propria volontà I deboli di volontà Fusitori di tempo Il sistema di allenamento a 5 pilastri non è per coloro per i quali l'esercizio fisico è una fine per se stesso - Steve non offre imprese e acrobazie qui. Qui è la migliore preparazione fisica generale (GPP) sul mercato.
cronologia delle versioni
- Versione 1.4 pubblicato il 2014-12-09
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Vidapp Limited
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 1.4
- Piattaforma: ios