12 Minute Athlete è un programma di allenamento ad alta intensity interval training (HIIT) di allenamenti incredibilmente efficaci che puoi fare in circa 12 minuti al giorno con attrezzature minime e nessuna iscrizione alla palestra. Mettiti nella forma migliore della tua vita oggi. Niente scuse! Include istruzioni dettagliate e dimostrazioni video degli esercizi per aiutarti a superare ciascuno degli allenamenti. Basta scegliere per quanto tempo vuoi che sia il tuo allenamento, scegliere quale attrezzatura vuoi usare, quindi lavorare sodo! Include anche un timer a intervalli e un cronometro facili da usare in modo da poter fare i tuoi allenamenti in qualsiasi momento. - Oltre 185 allenamenti HIIT per tutto il corpo tra cui scegliere. Gli allenamenti sono 12 minuti, 16 minuti o sfida di tempo. - Allenamenti brevi e intensi si concentrano su forza, cardio, intervallo e allenamento di base. - Sette possibili scelte di attrezzature con la possibilità di scegliere anche l'allenamento solo per il peso corporeo. - Funzionalità semplice, facile e divertente da usare. - Oltre 35 esercizi basati sul peso corporeo e sulle attrezzature inclusi. - Accesso a istruzioni dettagliate e dimostrazioni video per ogni esercizio in qualsiasi momento. - Possibilità di salvare allenamenti e timer a intervalli preferiti per un facile accesso. - Condividi il tuo allenamento su Facebook e Twitter.
cronologia delle versioni
- Versione 2.1.2 pubblicato il 2018-10-04
Risolto un arresto anomalo sui dispositivi Pixel con Android 9 - Versione 2.1 pubblicato il 2015-06-23
NOVITÀ: DIVENTA UN SUPER ATLETA, unisciti alla palestra virtuale di 12 minuti athlete e porta la tua forma fisica al livello successivo. Diventa un membro beta per il prezzo iniziale dei membri di $ 3.99 al mese e otterrai:,- Accesso immediato a oltre 100 fantastici nuovi allenamenti, tra cui AMRAP, boxe, allenamenti tabata e altro ancora,- Imposta gli obiettivi per quanti allenamenti alla settimana vuoi fare e l'app ti ricorderà, - Ottieni tutti i nuovi allenamenti 3-4 volte a settimana spinti direttamente sul tuo telefono non appena vengono rilasciati su 12minuteathlete.com!
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: 12 Minute Athlete
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 2.5.2
- Piattaforma: android