Breathe2Relax 1.7.7
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Circa Breathe2Relax
Breathe2Relax è uno strumento portatile di gestione dello stress che fornisce informazioni dettagliate sugli effetti dello stress sul corpo e istruzioni ed esercizi di pratica per aiutare gli utenti a imparare l'abilità di gestione dello stress chiamata respirazione diaframmatica. Esercizi di respirazione sono stati documentati per ridurre la risposta "lotta o fuga" (stress) del corpo e aiutare con la stabilizzazione dell'umore, il controllo della rabbia e la gestione dell'ansia. Breathe2Relax può essere utilizzato come strumento autonomo di riduzione dello stress o può essere utilizzato in tandem con l'assistenza clinica diretta da un operatore sanitario. Breathe2Relax ora utilizza HealthKit e il dispositivo Apple Watch per misurare la frequenza cardiaca durante l'esercizio di respirazione per fornire un quadro ancora più completo del rilassamento sperimentato.