Deeply Relax - Yoga Nidra Lite 1.5.2
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Circa Deeply Relax - Yoga Nidra Lite
• Strumento di gestione dello stress altamente efficace • Può essere utilizzato prima del sonno per gestire l'insonnia • Utile per lo studio e il lavoro per portare chiarezza, concentrazione e liberare la tensione mentale • Adatto a tutti i livelli, principianti a avanzati • Una pratica completa di rilassamento guidato di 10 minuti
Yoga Nidra è un metodo sistematico e scientifico per indurre un rilassamento fisico, mentale ed emotivo profondo e completo. È una tecnica antica basata sui principi dello yoga testati nel tempo e attraverso la pratica regolare si può facilmente sviluppare un senso di profondo rilassamento, calma e pace.
Creato da Madhav West, un insegnante di yoga e meditazione di grande esperienza. Madhav ha ricevuto 4 anni di formazione professionale a tempo pieno presso la Satyananda Yoga Academy Australia e la Bihar School of Yoga in India in Yogic Science. È anche qualificato nel campo della Scienza della Salute e della Medicina Naturopatica.