Hansons Coaching 1.0
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Circa Hansons Coaching
Hansons Coaching Services ha compilato e sviluppato una raccolta di calcolatori di allenamento e nutrizione per aiutare tutti coloro che seguono il metodo della maratona di Hanson e i corridori in generale.
Calcolatore del ritmo del metodo hansons marathon Tosci le congetture dai tuoi ritmi di allenamento quotidiani! Basta collegare il tuo tempo obiettivo e calcolerà i tuoi ritmi di allenamento in base al collaudato metodo Hansons Marathon. Ottieni ritmi personalizzati per giornate facili, lunghe corse, allenamenti di velocità, allenamenti di forza e corse di tempo della maratona.
Calcolatore di carburante marathon. Il nostro orgoglio e la nostra gioia. Calcola la quantità di gel / masticazioni / gatoradi che devi prendere durante la tua gara. Collega le tue informazioni e ottieni una gamma specifica di quante calorie dai carboidrati dovrai prendere per una mezza o una maratona completa. In questo modo, puoi pianificare in modo appropriato ed evitare quel temuto "bonk!"
La classifica delle equivalenze razziali Scopri a cosa equivale una prestazione di gara per un'altra distanza. Hai appena corso una mezza maratona PR e vuoi sapere a cosa equivale nella maratona? Questo è il tuo strumento. Niente di rivoluzionario qui, ma è bello averne uno a portata di mano con tutte le altre calcolatrici. Questo è un ottimo strumento per aiutarti a restringere l'obiettivo di gara. Buono da 800m a Marathon.
Nota: L'algoritmo di equivalenza della gara si basa sul lavoro di Pete Riegel, ingegnere di ricerca.
Il calcolatore del miglioramento Questo è un gadget divertente per vedere quale sarebbe un miglioramento dell'1-10% per una determinata prestazione. Questo è fantastico per aiutarti a scegliere il prossimo tempo di obiettivo o quanto devi migliorare per ottenere quel BQ!
Il calcolatore giornaliero rifornimento di carburante Stima il tuo fabbisogno calorico su base giornaliera. Suddivide le esigenze caloriche correlate alla corsa e non in esecuzione e fornisce un tasso metabolico a riposo stimato (RMR). Regola in base a quanto esegui quel giorno.
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