Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0
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Circa Tabata HIIT Timer (Ad free)
Stabilito dal Prof. Izumi Tabata, il metodo di allenamento Tabata migliora il metabolismo del glucosio corporeo, la combustione dei grassi e le funzioni cardiovascolari, abbassa l'assorbimento di ossigeno durante l'esercizio fisico e ottiene benefici di capacità anaerobica. La routine si basa sull'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) che include diversi cicli intercambio di esercizi anaerobici di 20 secondi e freni di recupero brevi. Gli esercizi dovrebbero caricare grandi gruppi muscolari ad alta intensità (squat veloci, sprint, ecc.). Questa applicazione ti aiuterà a praticare facilmente il metodo Tabata alternando gli intervalli di allenamenti e freni e contando il tempo per ogni periodo. Consente inoltre di modificare i parametri per altri HIIT.