Yogasana in Marathi योगासने 65.0

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Circa Yogasana in Marathi योगासने

Nella pratica dello Yoga, Asana denota l'arte di stare fermi e anche qualsiasi postura utile per ripristinare e mantenere il benessere di un praticante e migliorare la flessibilità e la vitalità del corpo, coltivando la capacità di rimanere nella meditazione seduta per lunghi periodi. Tali asana sono conosciute in inglese come "posture yoga" o "posizioni yoga". Qualsiasi modo in cui possiamo sederci o stare in piedi è un'asana mentre una postura utilizzata nello yoga è chiamata yogasana. L'uso moderno include sdraiarsi sul retro, stare in piedi sulla testa e una varietà di altre posizioni. Nello Yoga Sutras, Patanjali definisce l'asana come "sedersi in una posizione ferma, ma rilassata". Lo yoga in Occidente è comunemente praticato nell'esercizio fisico o nella medicina alternativa piuttosto che come abilità di meditazione di base.