Nella pratica dello Yoga, Asana denota l'arte di stare fermi e anche qualsiasi postura utile per ripristinare e mantenere il benessere di un praticante e migliorare la flessibilità e la vitalità del corpo, coltivando la capacità di rimanere nella meditazione seduta per lunghi periodi. Tali asana sono conosciute in inglese come "posture yoga" o "posizioni yoga". Qualsiasi modo in cui possiamo sederci o stare in piedi è un'asana mentre una postura utilizzata nello yoga è chiamata yogasana. L'uso moderno include sdraiarsi sul retro, stare in piedi sulla testa e una varietà di altre posizioni. Nello Yoga Sutras, Patanjali definisce l'asana come "sedersi in una posizione ferma, ma rilassata". Lo yoga in Occidente è comunemente praticato nell'esercizio fisico o nella medicina alternativa piuttosto che come abilità di meditazione di base.
cronologia delle versioni
- Versione 2.0 pubblicato il 2015-07-27
Contenuto aggiornato secondo le asana
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Indic Apps
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 65.0
- Piattaforma: android