Attualmente disponibile in inglese, Deutsche, Pусский, Français, Português ed Español. In arrivo le seguenti lingue: 正体字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية. Aumenta il tuo squat, panca o deadlift di 10-30 libbre (5-15 kg) in soli 3 settimane con Smolov Jr. e / o affrontare la sfida Smolov di 13 settimane per aumentare i tuoi ascensori oltre 100 libbre / 45 chilogrammi. Questa app calcola i tuoi numeri in base alla tua voce 1-RM e sei a posto. Tutti i numeri giornalieri e settimanali si popolano automaticamente per facilità d'uso. Altre caratteristiche includono: • 2 routine tra cui scegliere: Smolov o Smolov Jr. • Tempo di riposo automatico definito dall'utente dopo ogni set • Scegli la tua unità di misura tra libbre o chilogrammi. • Navigazione semplice. Basta scorrere i giorni o fare clic attraverso le settimane. • Visualizza il tuo programma di 3 settimane a colpo d'occhio usando La panoramica dell'allenamento. • Non dimenticare mai il set in cui ti trova usando le caselle di controllo che tengono traccia del tuo set e dei tuoi progressi. • Cronometro integrato per tenere traccia dei tempi di riposo. Le funzionalità PRO includono: • Voce di peso parziale per gli utenti di metriche • Arrotondamento personalizzato • Calcolatore di lastre > > > NESSUN ADS Se riesci a sopportare la sfida Smolov, puoi aggiungere oltre 100 libbre o 45 chilogrammi al tuo squat in soli 13 settimane. Consigliato ai principianti che si sono allenati per almeno un anno. Smolov Jr deriva dal popolare programma Smolov Squat di 13 settimane sviluppato da Sergey Smolov. Sebbene utilizzato principalmente per gli squat, può ed è stato utilizzato per altri grandi ascensori come la panca, la pressa a spalla e il deadlift con significativi aumenti di resistenza. Per ulteriori informazioni su queste routine, visitare il sito: http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/ Cerca le seguenti routine da Go HAM nel prossimo futuro: • Go HAM - Calcolatore di forza iniziale • Go HAM - Calcolatrice Madcow 5x5 • Go HAM - Calcolatore Stronglifts 5x5
cronologia delle versioni
- Versione N/A pubblicato il 2016-11-22
**UPDATE**,22 novembre 2016,• Correzioni di bug,• Aggiunta un"opzione keep screen on".,• Risolto un possibile problema sovrapposto per i telefoni con risoluzione superiore a 1080p.,10 novembre 2016,• Percentuale fissa ed errori di calcolo in Smolov 13 settimane
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Go HAM!
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: Array
- Piattaforma: android