Hai mai avuto uno di quei giorni in cui ti senti prosciugato, letargico, giù e incapace di fare qualcosa al riguardo? Lasciati andare alla deriva in un delicato relax e accedi all'incredibile potenza della connessione mente/corpo. Usa una volta al giorno per ottenere i migliori risultati e impara a rendere il processo automatico in modo che queste tecniche di rilassamento siano prontamente a portata di mano. A volte il modo migliore per rienergizzare è fermarsi e rilassarsi. Usare Power Nap quando è necessario: • Una pausa, per prendersi del tempo libero e superare stress o ansie. • Per riprendersi dalla sensazione di essere sopraffatti. • Questo semplice ma efficace rilassamento guidato è progettato per darti gli strumenti per ricostruire i tuoi livelli di energia, resistenza, forza e motivazione. Destress, migliora la tua mentalità, dormi meglio, aumenta la tua fiducia ed essere più sano con meditazioni guidate, sessioni di consapevolezza e messaggi positivi & ndash; e molto altro. Andrew Johnson, esperto di mindfulness, allenatore e terapista, ha aiutato le persone ad affrontare le sfide della vita con rilassamenti guidati, meditazioni, strumenti di cura di sé ed esercizi di respirazione per molti anni. La sua gamma più venduta di app di consapevolezza ha una varietà di contenuti per aiutarti, sia che tu stia cercando modi per ridurre lo stress e l'ansia, perdere peso, migliorare la tua salute e fiducia, imparare le tecniche di rilassamento, ecc. Caratteristiche principali: • Meditazioni brevi che puoi fare ovunque: al lavoro, al pendolarismo, a casa, a piedi. •Sessioni di ispirazione per aiutarti ad affrontare le sfide della vita, per essere calmo e trovare chiarezza. •Storie di consapevolezza e discorsi per aiutarti a costruire abitudini migliori e sane. •Meditazioni per aiutarti a sentirti ispirato e trovare motivato a mangiare bene, allenarti e rimanere sano sia nel corpo che nella mente. •Tecniche e strumenti di rilassamento per aiutarti a dormire meglio ogni notte, per svegliarti energizzato e rinfrescato. •Esercizi di respirazione e meditazioni calmanti per ansia, attacchi di panico e sollievo dallo stress. •Sessioni di meditazione per fermare l'ansia sulle sue tracce e liberare lo stress. Come posso ottenere di più? Inizia la giornata con attenzione, continua a sentirti positivo e sii ispirato durante il giorno con una serie di meditazioni guidate per aiutare durante i momenti difficili o stressanti. Aumenta la tua energia con un Power Nap, rimani concentrati su Beat Procrastination e poi vai alla deriva usando una meditazione Deep Sleep per una notte riposante. Pensa ad Andrew come al tuo allenatore di consapevolezza personale, sempre lì per aiutarti quando ne hai più bisogno.
cronologia delle versioni
- Versione N/A pubblicato il 2012-05-22
- Versione 1.0 pubblicato il 2010-09-17
Diverse correzioni e aggiornamenti
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Universal Relaxation
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 1.0
- Piattaforma: android