Goditi i benefici della meditazione mentre cammini. La meditazione a piedi può essere profonda quanto la meditazione seduta. Porta l'esperienza meditativa nell'attività quotidiana. Camminare la meditazione è perfetto per coloro che hanno problemi a stare fermi a meditare. Per coloro che amano le meditazioni sedute, la meditazione a piedi aiuta a portare la meditazione in ogni momento della giornata. Il nostro approccio alla meditazione a piedi è facile e informale. Le meditazioni ti guidano delicatamente a sperimentare appieno il tuo corpo e l'ambiente circostante mentre cammini, lasciando andare la preoccupazione della mente di nominare, analizzare e valutare ciò che sta succedendo. Lasciare andare i pensieri sul passato e sul futuro ti consente di vivere il momento presente in modo più completo. L'APP CONTIENE: INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE E AI CONSIGLI A PIEDI TRE MEDITAZIONI A PIEDI, ognuna con un'enfasi diversa PAGINA DIARIO - per coloro che vogliono tenere note su approfondimenti ed esperienze --------- Ogni meditazione a piedi ha un focus diverso: ESSERE PIENAMENTE PRESENTI Meditazione guidata a piedi (16 min) Ti aiuta a essere pienamente presente a tutte le esperienze che hai mentre cammini - ciò che sperimenti dentro di te e nel mondo che ti circonda. RAVVIVARE IL CORPO Meditazione guidata a piedi (17 min) Si concentra sull'esperienza del corpo mentre si cammina. Ravviva il corpo, rafforza la connessione mente-corpo ed è sia calmante che a terra. MIGLIORARE I SENSI Meditazione guidata a piedi (18 min) Si concentra su ciò che vedi, senti, annusa e senti attraverso il senso del tatto mentre cammini. Migliora la tua esperienza di vita migliorando la tua percezione. --------- CREATO DA MARY MADDUX, MS, HTP e RICHARD MADDUX, noto soprattutto per il loro popolare Meditation Oasis® podcast, app per smartphone e CD.
cronologia delle versioni
- Versione 4.4 pubblicato il 2019-10-23
Ottimizzato per il sistema operativo Android più recente. - Versione 4.2 pubblicato il 2017-07-27
Risolto un problema per la funzione del pulsante di riproduzione dei telefonini. - Versione 2.8 pubblicato il 2014-02-10
L'audio continua a essere riprodotto quando lo schermo si spegne. - Versione 2.6 pubblicato il 2013-03-20
Diverse correzioni e aggiornamenti
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Meditation Oasis
- Licenza: Prova gratuita
- Prezzo: $1.99
- Versione: 4.4
- Piattaforma: android