Rilassati immediatamente con la meditazione guidata yoga nidra
Goditi il profondo rilassamento, il sollievo dallo stress e i benefici della meditazione guidata senza esperienza precedente attraverso la semplice tecnica di meditazione dello yoga nidra.
Solo pochi minuti di pratica miglioreranno la tua tranquillità, concentrazione e chiarezza mentale.
A differenza di altre pratiche di meditazione, lo yoga nidra funziona anche se ti annoi, la tua mente vaga o se ti addormenti. In effetti, lo yoga nidra ha avuto origine come un modo per ricevere conoscenza durante il sonno, quindi anche se altri metodi di meditazione non ti hanno aiutato in passato, lo yoga nidra funzionerà per te.
Quali sono i benefici della meditazione yoga nidra?
* calmare e liberare la mente * ridurre lo stress e l'ansia * bilanciare le emozioni * rilassarsi profondamente * migliorare le funzioni immunitarie e linfatiche * disintossica il tuo corpo * migliorare la messa a fuoco e la concentrazione * addormentarsi facilmente * sviluppare la pazienza e la pace interiore * costruire la fiducia in se stessi * nessun effetto collaterale negativo * diventare consapevoli del presente
Testimonianza:
"Voglio solo ringraziarvi sinceramente per averlo fatto. Soffro di attacchi di panico paralizzanti e questo sta facendo un'enorme differenza nella mia vita. È veloce quando ho solo pochi minuti e adoro l'opzione di una meditazione più lunga quando ho più tempo.
- Kyle
Caratteristiche:
* Scegli una durata di meditazione di 7, 18 o 25 minuti * Facile da imparare e praticare ovunque, seduti o sdraiati, in qualsiasi momento * Usa la tua musica di sottofondo in loop * Ascolta la meditazione con o senza musica * Scegliere di avere una campana alla fine o meno
Active Hands Yoga (http://activehandsyoga.com) ti porta oltre 10 anni di pratica di meditazione in questa applicazione yoga nidra, con l'aiuto dell'ingegnere del suono Isaac Bigsby Trogdon (http://dyss.net/).
cronologia delle versioni
- Versione 1.1 pubblicato il 2013-11-25
- bug corretti per quanto riguarda la riproduzione audio su dispositivi specifici (Dell Streak) - Versione 1.1 pubblicato il 2011-02-16
Diverse correzioni e aggiornamenti
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Spreebytes
- Licenza: Prova gratuita
- Prezzo: $2.11
- Versione: 1.1
- Piattaforma: android