Solo cinque minuti al giorno possono trasformare la tua vita! Che tu stia cercando salute e gioia o pace e amore, che si tratti di successo nel mondo o di esplorazione interiore per cui stai cercando, queste pratiche di 5 minuti sono progettate per aiutarti a superare la lotta e camminare attraverso la vita con facilità. L'app include video di istruzioni guidati con demo e spiegazioni per ciascuna delle sette pratiche. Anche i video sono disponibili offline, quindi una volta scaricati, l'app non ha bisogno di alcuna connessione Internet. Le sette pratiche includono: Yoga per la salute Questa pratica è un modo semplice per attivare i noduli energetici nelle articolazioni ed esercitare i muscoli, portando facilità all'intero sistema. Yoga per il successo I sistemi energetici e neurologici si diramano in grande stile nella regione delle scapole e oltre. Le pratiche del collo attivano questi sistemi, portando vigilanza e nitidezza intellettuale. Yoga per il benessere Yoga Namaskar è una pratica potente che nutre le dimensioni fisiche, psicologiche ed energetiche di un essere umano. Yoga per la Pace La pratica Nadi Shuddhi pulisce il nadis & ndash; i percorsi attraverso i quali scorre l'energia pranica & ndash; risultando in un sistema equilibrato e nel benessere psicologico. Yoga per la gioia Nada Yoga – lo yoga del suono o del riverbero – permette di pronunciare i suoni che creano un'atmosfera interiore di gioia, rendendolo un modo naturale di essere. Yoga per l'esplorazione interiore Shambhavi Mudra è un processo facile e senza sforzo che migliora la tua percezione e ti rende ricettivo a quella dimensione della vita, spesso definita Grazia. Yoga per amore Le molte terminazioni nervose nei palmi delle mani le rendono molto sensibili. Mettendoli insieme in un Namaskar, puoi cambiare la tua chimica per promuovere l'amore all'interno. Vantaggi di Upa Yoga Progettate da Sadhguru, queste pratiche si basano sulla scienza di Upa Yoga, che è orientata verso benefici fisici e psicologici. Queste pratiche aiutano: - Migliora la vitalità, la concentrazione, la memoria e la produttività -Stabilizzare il corpo, la mente e le emozioni - Rafforzare e stabilizzare la colonna vertebrale - Aiuta ad alleviare mal di schiena, stress, ansia e tensione - Aiutare ad alleviare i disturbi cronici e migliorare la salute generale - Migliorare il lavoro di squadra e la comunicazione - Impartire un senso duraturo di gioia, pace e realizzazione Linee guida pratiche - Le pratiche possono essere fatte in qualsiasi momento e ovunque. È meglio farlo nella sequenza fornita nell'app. Ogni pratica può anche essere eseguita individualmente, se l'attenzione si concentra solo su alcuni degli aspetti. - Se stai cercando di fare una sola pratica, ti consigliamo di fare Yoga Namaskar per il benessere generale. - Si consiglia uno stomaco leggero (mantenere un intervallo di 1,5 ore dopo il cibo). Se non soddisfi questa condizione in un determinato giorno, salta la pratica Yoga Namaskar. - Chiunque abbia più di 7 anni può fare le pratiche. A proposito di Sadhguru Sadhguru è uno yogi, mistico e visionario, che offre la scienza dello yoga in un formato rilevante per le menti contemporanee. Provocatori, perspicaci e immalmente spiritosi, i discorsi di Sadhguru gli sono valsi la reputazione di speaker e opinionista di fama internazionale su questioni spirituali, affari, ambiente e affari internazionali. La presenza di Sadhguru ha toccato e trasformato milioni di vite in modi che non possono essere espressi. Sadhguru è anche il fondatore di Isha Foundation, un'organizzazione no-profit non religiosa supportata da oltre 2 milioni di volontari e 200 centri in tutto il mondo. La fondazione è stata dedicata al benessere dell'individuo e del mondo negli ultimi tre decenni.
cronologia delle versioni
- Versione - pubblicato il 2020-07-29
Dettagli del programma
- Categoria: Home & Hobby > Salute & Nutrizione
- Editore: Isha Foundation
- Licenza: Gratuito
- Prezzo: N/A
- Versione: 1.0
- Piattaforma: ios