Qi Gong Meditation Relaxation 5.3
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Circa Qi Gong Meditation Relaxation
Impara a rilassarti con una varietà di metodi! Nessun abbonamento aggiuntivo. È possibile scaricare gli audio sul dispositivo da ExcelAtLife.com.
L'APP CONTIENE: Articoli su: --meditazione e relax --gestione dello stress --terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
Video di meditazione Qi Gong (link al canale YouTube di Excel At Life)
Audio relax (alcuni con o senza sottofondo musicale) --Prato --Cabina di montagna --Giorno sulla consapevolezza della fattoria --Emozioni arcobaleno --Alba sulla spiaggia --Fiore di loto --Consapevolezza del giardino tropicale --La grande consapevolezza del deserto --Consapevolezza del paesaggio urbano --Cavalcare un cavallo attraverso le pianure --Consapevolezza notturna stellata in espansione --Rilassamento muscolare progressivo --Respirazione consapevole --Audio di sollievo dallo stress rapido
Relax per i bambini (e i giovani nel cuore) per insegnare ai bambini a respirare, rilassarsi e calmare i loro corpi --Foresta magica --Castelli nuvolosi --Palla rimbalzante --Bolle magiche --Libro magico
Audio di meditazione --Gentilezza amorevole --Compassione
Allenamento mindfulness --Informazioni sugli audio mindfulness --Esercizi di allenamento mindfulness
Migliora la tua salute fisica, rilassati e riduci lo stress imparando Qi Gong, movimento delicato combinato con la respirazione. Qi Gong è una forma di base di Tai Chi in cui puoi sperimentare i benefici per la salute del Tai Chi senza gli anni di allenamento. Meditazione giornaliera Qi Gong: **Gestisce lo stress e i sintomi correlati come depressione e ansia **Riduce l'impatto di malattie fisiche in particolare artrite, fibromialgia, ipertensione **Riduce il dolore e migliora la qualità della vita **Migliora la qualità del sonno e riduce l'insonnia
Scarica questa app per i link ai VIDEO che insegnano i metodi di Qi Gong e forniscono Qi Gong meditativo. I video sono forniti dalla Dott.ssa Monica Frank, psicologa con oltre 20 anni di esperienza nel trattamento di disturbi legati all'ansia e allo stress. Ha oltre 10 anni di formazione nel Tai Chi e psicologia dello sport e dell'esercizio fisico. Combina questo allenamento con il suo background in ipnosi per fornire un'esperienza di rilassamento meditativa.
Impara a rilassarti e gestire lo stress con audio di rilassamento che insegnano i tre principali metodi di rilassamento: respirazione, rilassamento muscolare e immagini guidate.
Inoltre, il rilassamento ha dimostrato di ridurre la depressione a causa dell'effetto sui neurotrasmettitori associati alla depressione.
Accedi a stati d'animo rilassanti attraverso metodi di rilassamento.
Gli audio di meditazione si basano sui metodi di psicologia buddista.
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